다이어트반신욕1 하루 20분의 기적! 반신욕 효능 및 효과 총정리 (다이어트에 도움이 될까?) 요즘처럼 스트레스가 많고 피로가 쌓이기 쉬운 현대인에게 '작은 사치'처럼 여겨지는 것이 바로 반신욕입니다. 특별한 장비 없이 욕조와 따뜻한 물만 있으면 누구나 할 수 있는 반신욕은, 단순히 몸을 따뜻하게 하는 것을 넘어서 다이어트, 피로회복, 혈액순환 개선 등 다양한 건강 효과를 가지고 있어요.오늘은 반신욕의 효능 및 효과에 대해 쉽게 풀어드릴테니 끝까지 읽어보세요! 🧼 반신욕이란 무엇일까?반신욕이란 ' 배꼽 아래를 체온보다 조금 높은 온도의 물에 담가 전신의 혈액 순환과 물질대사를 원활하게 하는 목욕법'을 뜻합니다. 명치 아래 복부, 엉덩이, 허벅지까지 따뜻한 물에 담그고 상체는 물 밖에 둔 채 20~30분 정도 유지하는 목욕법이에요. 일반 목욕보다 심장에 부담이 적고 땀 배출이 자연스럽게 이뤄지는 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
