디톡스식단1 비트의 놀라운 효능! 다이어트부터 항산화까지 완벽 정리 🥬 비트의 효능 – 붉은 보석 ‘비트’가 주는 건강한 변화비트(Beetroot)는 붉은 뿌리채소로, ‘자연적 혈액 정화제’라는 별명을 가지고 있습니다.색깔만 강렬한 것이 아니라, 그 속에 담긴 효능 역시 강력합니다.최근에는 건강식품, 디톡스 주스, 다이어트 식단 등 다양한 방식으로 활용되고 있는데요, 비트의 주요 효능과 먹는 방법을 자세히 알아볼게요. 1. ✅ 혈압 조절과 심혈관 건강에 도움비트에는 '질산염(nitrate)'이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 체내에서 '산화질소(nitric oxide)'로 변환되어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰줍니다. 여러 연구에 따르면, 비트를 섭취한 후 수축기 혈압이 4~5mmHg 낮아졌다는 결과도 있을 정도입니다. 2. ✅ 피를 맑게 해주는 해독 작용비트에 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
