여성건강1 생리 중 운동, 해도 괜찮을까? 피해야 할 운동과 추천 루틴까지 완벽하게 알아보자! 많은 여성분들이 생리 기간 중 운동을 해도 괜찮을지 고민에 빠지곤 합니다."생리 중에는 운동을 하면 몸에 무리가 되는 것 아닌가요?""운동하면 몸이 더 피곤하지 않을까?""생리통이 심한데 괜찮을까?"이처럼 생리 중 운동에 대한 궁금증은 누구나 한 번쯤 생각해 본 주제입니다.하지만 최근 전문가들은 오히려 생리 중 적절한 운동이 생리통 완화, 기분 개선, 혈액순환 촉진 등 긍정적인 영향을 준다고 말하고 있어요.오늘 포스팅에서는 생리 중 운동의 효과, 주의사항 그리고 추천 운동 루틴까지 전문적이고도 현실적인 정보를 알기 쉽게 공유해드릴게요! 생리 중 운동, 정말 해도 괜찮을까?결론부터 말하자면 YES!적당한 강도의 운동은 오히려 생리 중 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.생리 기간에는 에스트로겐과 프로게스테.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
