영양소1 비타민 C와 D, 같이 먹어도 될까? 복용법과 주의사항! 건강을 챙기기 위해 영양제를 꼭 챙겨 드시는 분들이 많아졌습니다. 그중에서도 비타민 C와 비타민 D는 면역력과 활력을 위한 필수 영양소로 꼽히는데요.그렇다면 이 두 가지, 같이 먹어도 정말 괜찮을까요? 오늘은 비타민 C와 D의 동시 복용에 대해 알아보고, 효과적인 섭취방법까지 공유해드리겠습니다!✅ 비타민 C와 D는 함께 먹어도 정말 괜찮을까?결론부터 말하자면, 비타민 C와 D는 함께 먹어도 전혀 문제없습니다.오히려 면역력 강화, 항산화 작용, 뼈 건강 등에서 시너지 효과를 낼 수 있어 함께 섭취하는 것이 권장되기도 합니다.비타민 C는 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 섭취해야 하며,비타민 D는 지용성 비타민으로 음식이나 햇빛, 보충제를 통해 섭취해야 합니다.이 둘은 흡수 경로와 작용 방.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
