옥수수1 여름 별미 옥수수! 효능부터 맛있게 찌는 법까지 완벽 정리!! 여름철이 되면 어디선가 고소한 옥수수 냄새가 코끝을 자극합니다. 아침 식사 대용으로, 간식으로도 사랑받는 옥수수는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 곡물입니다. 오늘은 옥수수의 효능과 맛있게 찌는 법까지 한 번에 알려드릴게요.🌽 옥수수란?옥수수는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 곡물 중 하나로, 탄수화물 외에도 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 건강 간식으로 제격입니다. 특히 한국에서는 여름철 삶은 옥수수를 즐겨 먹으며, 영양소 손실이 적은 찌는 방식이 가장 선호됩니다. ✅ 옥수수의 주요 효능1. 장 건강 개선옥수수에는 불용성 식이섬유가 풍부해 장 운동을 도와줍니다. 변비를 예방하고 배변 활동을 원활하게 하며, 장내 환경 개선에도 큰 도움을 줍니다.2. 포만감 증가와 다이어트옥수수는 G.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음