혈당수치1 📊 혈당 조절 및 당뇨 관리 제대로 하는 법 | 식단부터 생활습관까지 완벽 가이드 / 이제부터 제대로 관리하자! 혈당관리는 단순히 당뇨 환자들만의 문제가 아닙니다. 최근 들어 혈당 스파이크, 공복혈당, 혈당 조절에 좋은 음식 등이 관심 키워드로 떠오르면서, 건강을 챙기려는 사람들이라면 누구나 관심을 가지고 있는 주제입니다.오늘 포스팅에서는 혈당이 무엇인지, 왜 관리가 필요한지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 혈당관리 방법을 자세히 알려드릴게요. ✅ 혈당이란?혈당이란 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 우리가 섭취한 탄수화물이 소화되며 생기는 에너지의 원천이에요.하지만 이 수치가 지나치게 높거나 낮으면 건강에 다양한 문제를 일으킵니다. 정상: 70~99mg/dL당뇨 전단계: 100~125mg/dL당뇨병 진단 기준: 126mg/dL 이상⚠️ 혈당이 높아지면 생기는 문제점혈당이 자주 오르내리는 현.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
